Aktuelles & Termine

Neu in Eisenberg: Pilates, Donnerstags 18:00 - 18:50 Uhr

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in kleiner Gruppe von max. 5 Teilnehmern.

Koordination, Stabilisation und Flexibilität stehen im Fokus meines Trainings. Mitmachen kann jeder der gesund ist.  Weiterlesen ...

Bestimmung

Bestimmung, was ist das?

Lange überlegt der Schüler, ob er seinem Lehrer die Frage stellen soll oder nicht. Er würde sich lieber selbst die Antwort geben, aber genau daran scheitert er. Weiterlesen ...
trx suspension trainingEin effektives Ganzkörpertraining: Arme, Beine, Bauch, Rücken und Po bekommen im wahrsten Sinne des Wortes Ihr Fett weg. Eine hoch effektive sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Schlingensystem, dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft 3-dimensional trainiert wird. Besonders die Tiefenmuskulatur Ihres gesamten Körpers wird gefordert sowie Ausdauer, Koordination und Stabilität.

Mit Trainingseinheiten von nur 30 Minuten Dauer erreichen Sie innerhalb kürzester Zeit spürbare und sichtbare Erfolge. Die Dauer einer Trainingseinheit kann individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden (30 Minuten, 45 Minuten und 60 Minuten).

Ihre Vorteile:

  • verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
  • stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem
  • geringer Zeitaufwand (bereits 2mal 30 Minuten pro Woche reichen aus, um spürbare und sichtbare Erfolge zu erzielen)
  • Straffung und Formung des ganzen Körpers
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
  • Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinn